Fiche d'une activité

Step Express

Cours de step pour gens pressés. D'une durée de 30 ou 45 minutes, ce cours comprend des routines de step suivies d’une période de musculation et d'étirement.

Bénéfices : Augmente capacité cardio-vasculaire, force, endurance, flexibilité et contrôle du poids. Augmente la vitesse, l'agilité, la coordination, l'équilibre et la posture. Aide à améliorer la concentration, l'estime de soi, l'énergie et le contrôle du stress.

Mots-clés:  Cardio, rythmique, rythme, routine, danse, force

Vous pouvez affiner la liste d'activités en cochant ce qui correspond à vos besoins :
Profil : 
Niveau : 
Centre : 

YMCA Ouest-de-l'île

Mardi 17:15 à 17:55
Activité pour : Adultes
Niveau - Intermédiaire

Session du : 2013-04-01 au : 2013-06-23

Instructeur : Wendy

Information sur la tarification :
Inclus dans la formule d'abonnement réseau et, s'il y a lieu, dans la formule d'abonnement local du centre où cette activité est offerte.

Jeudi 06:30 à 07:15
Activité pour : Adultes
Niveau - Intermédiaire

Session du : 2013-04-01 au : 2013-06-23

Instructeur : Patti

Information sur la tarification :
Inclus dans la formule d'abonnement réseau et, s'il y a lieu, dans la formule d'abonnement local du centre où cette activité est offerte.

Dimanche 10:00 à 10:30
Activité pour : Adultes
Niveau - Intermédiaire

Session du : 2013-04-01 au : 2013-06-23

Instructeur : Cheryl

Information sur la tarification :
Inclus dans la formule d'abonnement réseau et, s'il y a lieu, dans la formule d'abonnement local du centre où cette activité est offerte.

YMCA Pointe-Saint-Charles

Lundi 17:30 à 18:10
Activité pour : Adultes
Niveau - Débutant

Session du : 2013-04-01 au : 2013-06-23

Salle : Studio A

Instructeur : Caroline

Information sur la tarification :
Inclus dans la formule d'abonnement réseau et, s'il y a lieu, dans la formule d'abonnement local du centre où cette activité est offerte.

Autres informations :
Aussi approprié pour les participants du niveau intermédiaire.


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Imagine Canada. Code d'éthique